جامعة الجنس العربي | سكس عربي | جنس عربي
Missing Plug-in  جهازك لا يحتوي على برنامج مشاهدة الأفلام , لابد من تحميل هذا البرنامج لتشغيل الأفلام العادية والأفلام بجودة عالية HD
X
 
العودة   جامعة الجنس العربي | سكس عربي | جنس عربي > الأقسام الإجتماعية > الثقافة الجنسية وتعليم الجنس والسكس

تصميم مواقع


الثقافة الجنسية وتعليم الجنس والسكس ثقافة جنسية بالصور ثقافة جنسية بالصور ثقافة جنسية بالصور الثقافة الجنسية في عالم الجنس اداب و اوضاع الجماع طرق الجماع واداب ليلة الدخلة اسئلة حول البكارة لدى الفتيات

free online games

free online games

free online games

free online games

free online games

إضافة رد

 

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-05-2012, 02:53 PM
الصورة الرمزية عاشق الكس و طيز  
افتراضي الحفاظ عى جمال الصدر

انالصدر احد اكثر الاجزاء اثارة في جسد المرأة، ولكنه ايضاً اكثرها هشاشة.اتّبعي نصائح الخبراء لتعلم كيفية الاعتناء به وابرازه، من دون اللجوء الىالجراحة. ومهما كان شكل الثديين او حجمهما، فهما رمز للانوثة والامومةمعاً، ويبدو وجودهما عادياً جداً، فننسى الاهتمام بهما غالباً، مع انهمايحتاجان الى الكثير من العناية. فالصدر يخضع، بحسب مراحل الحياة، لتجاربقاسية: فينتفخ خلال الحمل، ويذوب مع الحميات المنحّفة ويترهل مع مرورالسنوات، ويتجعّد بفعل اشعة الشمس. لهذه الاسباب كلها، يجب ان نعتنيبالصدر، بعض الدقائق يومياً.
لدي ثدي اكبر من الآخر
ثمةنساء يلاحظن ذلك، والسبب بسيط: فهناك دائماً غدة في الثدي تعمل اكثر منالاخرى. ولكن هذا الفرق لا يعني الثديين فحسب: فقد يكون لدينا ايضاً ذراعاو ساق اكبر من الثانية. لذا، فلا داعي للقلق.
[b]اشعر وكأنهما مسطّحان[/
B]هذا الشعور يسببه تغييران: تغيير الغدّة الثدييّة (بعد بلوغ عمر الـ35،نتيجة الحمل، وبعد الارضاع...) وتغيير النسيج الدهني، بسبب الحمياتالغذائية. ان الثديين المكونين على نحو اساسي من الدهون، يتفاعلان اولاً.فانخفاض الوزن يعني غالباً خسارة حجم من الصدر. وللحفاظ على مظهر الثديين،استخدمي يومياً مستحضرات مشدّة، ورشّي عليهما ماءً بارداً واجعلي عضلاتالصدر تعمل.
لدي بعض الشعر على صدري
اذاكان لديك الكثير من الشعر حول الحلمة، تحدّثي اولاً مع الطبيب النسائي،فلعلك تعانين اضطراباً في الهورمونات. ثم يمكنك اختيار ازالة الشعرالنهائية بالليزر او بالكهرباء. واذا كان لديك بعض الشعرات، استعملي المقصاو الشفرة لا الملقط: فعندما تشدّين الشعرة، تنشّطين ظهورها من جديد
بشرتي مجعّدة
انجلدة الصدر ناعمة جداً، وقد تظهر التجاعيد عليها سريعاً. على عكس الوجه،ننسى غالباً ترطيبها وحمايتها من الشمس. يكمن الحل في ممارسة "غوماج"(Gommage) للبشرة وترطيبها جيداً
لدي بقع سمراء
تعزى غالبيتها الى اشعة الشمس. و تؤدي حروقها الى تغيّر في كثافةالـ"ميلانين" المسؤول عن ظهور البقع السمراء ايضاً على اليدين او الوجه،ومن المتعذّر محوها، ولكن من الممكن تخفيف لونها بوضع مستحضرات مزيلةللاصطباغ. ولمفعول جذري، قد يصف طبيب الجلد لك فيتامين A حمضياً ووصفةمكونة من الـ"هيدروكينون".
لمَ لدي خطوط متوازية؟
هذهالتشققات نتيجة تكسّر انسجة البشرة المرنة، يحدث غالباً في مرحلةالمراهقة، وخلال الحمل او بعد تبدل كبير للوزن. على سبيل الوقاية، يمكنكاستخدام الكريمات المحاربة للتشققات ومرطّبات اخرى. ولكن الامر معقّد اذاكانت التشققات موجودة، ويمكن معالجة التشقق الجديد بـ"غوماج" وبمستحضراتاخرى توضع بانتظام. ويبقى الليزر الحل الاخير في حال وجودها من قبل.
احياناً، طرف الثدي يكون غائراً فيه
يُعزىهذا الى قنوات الحليب القصيرة جداً. واذا كان ذلك الامر يحدث معك منذالولادة، فلا داعي للقلق. واذا كان ذلك يسبب مشكلة جمالية، فشدّي الحلمتينغالباً بابهاميك. ولكن، اذا لاحظت ان طرف الثدي ينكمش فجأة، من دون سببظاهري، فمن الضروري اجراء صورة للصدر حالاً، لأن الامر قد يكون خطراً.
انهما هابطان
معمرور الوقت وبفعل العوامل المختلفة مثل حجم الثديين والوضعيات الخاطئة،البشرة التي تشدّ الصدر ترتخي. لا وجود لحل نهائي الى اليوم، ولكن يمكنتحسين نوعية البشرة بتغذيتها بمستحضرات خاصة.
في كل شهر، ينتفخ ثدياي
سببذلك نقص في هورمون الـ"بروجيستيرون" في نهاية الدورة الشهرية. واذا شعرتبألم شديد، استشيري الطبيب النسائي. فقد يصف لك حبّة مانعة للحمل اوكريماً بالـ"بروجيستيرون"، تضعينه في نهاية الدورة الشهرية.
يشبه إجاصة
لاعطاء الثدي شكلاً دائرياً، مرّني عضلات صدرك.


ما هو الثدي؟


لا يحتوي على عضل. انه مكوّن من غدة مغلفة بنسيج دهني، يحدد حجمه. وتتكفّلالبشرة بإعطائه شكله وصلابته. ويُعزى موقعه وشكله الى البشرة الممتدة مناسفل الذقن الى حلمة الثدي، والتي تُسند الى العضل الصدري. ومع مرورالوقت، ترتخي هذه البشرة ويصبح الثدي اقل صلابة، فتترهل البشرة ويهبطالصدر تدريجياً.

اسرار المتخصصين:

- نفّذي "غوماج" للصدر مرّتين في الاسبوع. يرمي ذلك الى صقل طبقة الصدروتنعيم البشرة وجعلها اكثر تفاعلاً مع المستحضرات التي ستضعينها لاحقاً.ولكن، فليكن ذلك ببطء، لأن البشرة حساسة كثيراً في هذه الاماكن. اجريتدليكاً دائرياً خفيفاً، انطلاقاً من وسط الثدي الى اطرافه ثم الى الابط.- استخدمي مسحوقاً اساساً ملائماً للونك، على الصدر والثديين. وفي الصيف،لا تنسي وضعه على الكتفين والعنق، فيعطي شكلاً جميلاً ويفتح لون البشرة مندون تبييضها.
- يمكنك وضع البودرة على صدرك بغية الاغواء، او بودرة باللون الزهر علىاعلى الثديين لمفعول رومنسي. ولاخفاء الشوائب، يمكنك استعمال القلم الاسودلتحويل البثرة الى شامة. ويمكنك كذلك اخفاؤها بوضع مجوهرات واوشام.

افعلي ذلك...

1 - قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد. يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغطعليهما.وذالك حفاظا من مرض سرطان الثدي الناتج من الضغط على الثديين حماناالله من هذه الأمراض
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً فيالاسبوع، لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداًوتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم، لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية: فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 - مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً. فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب) يومياً يحافظ على صلابة البشرة.
لا تفعلي ذلك...



1 - حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
2 - ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة: فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تنكسر بسهولة.
3 - الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً. واذا كنت منمحبات سباق الركض، وتمارسينه غالباً، اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
4 - الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندماتفعلين ذلك، حاولي ابقاء الثديين خارج الماء، ولا تنسي ان تمرري المياهالباردة عليهما في النهاية.
5 - زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
6 - التسمّر في الشمس والثديان عاريان، حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
7 - التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
8 - النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
9 - ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
10 - وضع القطن في "السوتيان". فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهابفي حال الاحتكاك بالبشرة. فضّلي الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او منالقماش التي تباع في محال الثياب الداخلية.
تمارين منشّطة
في المنزل صباحا:
- احملي شيئاً ثقيلاً بكل يد (ابدئي بـ500 غرام ثم 1 كلغ) او قنينة ماءوافرجي رجليك. ولتقوية عضل الصدر والذراعين، نفّذي حركات سباحةالبطن(Brasse). ( افعلي ذلك على 3 او 5 مراحل، كل واحدة 15 مرة).
- لتقوية عضل الظهر، افعلي الامر نفسه، وكأنك تنفّذين خطوات سباحة الكرول(Crawl) .
في مقود السيارة:



- لدى كل توقّف، امسكي المقود بيديك الموضوعتين افقياً، ثم حاولي تقريبهماإحداهما من الاخرى. حافظي على الوضعية 15 ثانية، ثم استرخي 8 ثوانٍ.
- بالغي بالابتسامة وانت تشدّين فمك قدر الامكان من كل جهة. ابقي هكذا 8 ثوانٍ واسترخي 5 ثوانٍ. ان ذلك منشّط لعضلات العنق.

في المكتب:

- اجلسي على الكرسي، وضعي يديك تحت المكتب، وراحتيهما نحو الاعلى. اضغطيعلى المكتب وكأنك تحاولين رفعه. حافظي على الوضعية 12 ثانية، وانتتتنفسين، ثم استرخي 7 ثوانٍ. كرري التمرين 10 مرات.
- كرري التمرين نفسه، ولكن هذه المرّة ضعي ذراعيك على مسند اليدين، ونفّذي حركة باتجاه الصدر، وكأنك تريدين لصق الذراعين بالجسم.
في المنزل مساءً:
- قفي على بعد متر من الحائط. ضعي يديك على الحائط، مبقية الكعبينوالركبتين والخصر والكتفين مستقيمة. اطوي مرفقيك، ثم اقتربي من الحائط،وعودي. كرري التمرين 30 مرة 4 مرات.
- شدّي الذراعين امامك، وافتحيهما واغلقيهما بواسطة "مغيطة". اجري 3 او 5 مرات، 10 حركات.
تشرح احدى الراقصات كيف تعتني بثدييها، فتقول:

"امارس ساعة رياضة للعضلات يومياً، واسبح. وامارس الرقص لتقوية ظهري. ثمبعد الاستحمام، ارطّب صدري بالحليب او بالزيت الجاف، واضيف زيوتاً اساسيةلدى الاستحمام. قبل العرض، اضع على ثديي كريماً بلون باهت. يعطي ذلك لوناًواحداً ويجنّب اللمعان بسبب التعرّق. ان البودرة الغامقة تعطي حجماًللصدور الصغيرة.

 

التوقيع

الاستشارى

رد مع اقتباس



قسم التعارف الجنسي



قديم 09-17-2013, 05:10 PM   #2
طالب متفوق ومبدع
افتراضي رد: الحفاظ عى جمال الصدر

موضوع رائع

شكرى و تقديرى
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حرق السعرات الحرارية خلال الجنس al_mared الثقافة الجنسية وتعليم الجنس والسكس 5 09-17-2013 05:18 PM
طرق مثيره لمداعبة منطقة الصدر بالقضيب او اللسان taimore الثقافة الجنسية وتعليم الجنس والسكس 7 09-17-2013 05:14 PM
حلال نفسي زواج مسيار 10 11-04-2012 06:00 AM
جمال على111 جمال على111 زواج مسيار 0 05-01-2012 11:28 PM

انت غير مسجل فى جامعة السكس العربي .. للتسجيل اضغط هنـا

1 2 3 4 5 6 7 8 9